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Descripción del Blog

Blog: JuanManuel_SM Running
Descripción: Blog oficial del atleta popular Juan Manuel Sánchez Molina. Todo sobre las carreras en las que participo, entrenamientos, opiniones, fotos, videos y todo lo relacionado con el running.
Enlace: http://juanmanuelsmrunning.blogspot.com.es/

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Últimas entradas de este blog

X Carrera Solidaria de Carmona
Blog: JuanManuel_SM Running
Penúltima estación antes de cerrar temporada con parada en una de las carrera más simpáticas en uno de los rincones más bellos por sus marcadas influencias romanas, separado a tan sólo 30 kilómetros de la capital hispalense.Recibí buenas expectativas fruto de las críticas positivas de los corredores que han participado en sus anteriores nueve ediciones, de recorrido durillo pero precioso por el paso junto a lugares señalados c ...
#Objetivomaratón - por @VillalobosPablo camino de @MaratonSevilla
Blog: JuanManuel_SM Running
Así se prepara un maratón: esfuerzo, disciplina, sacrificio, mucha diversión y aprendizaje en este documental que nos muestra la realidad detrás de la preparación de un maratón. Se trata de todo lo que rodea en el duro camino a los 42,195 kms del Maratón de Sevilla, del pasado mes de febrero, por el maratoniano extremeño Pablo Villalobos (@VillalobosPablo): sesiones exigentes de series, tiradas largas, masajes, avituallamiento y recupe ...
Mañana estaré en la #5GalaBlogosur
Blog: JuanManuel_SM Running
Mañana estaré presente por primera vez en este certamen que distingue anualmente a los mejores blogueros y twitteros de Sevilla. Evento posible gracias a la organización del Grupo Blogosur Comunicación junto a la colaboración de la Delegación de Participación Ciudadana y Coordinación de Distritos del Ayuntamiento de Sevilla. El hashtag para seguir lo que suceda es #5GalaBlogosur.El acto tendrá lugar en el Palacio de Congresos y Expos ...
Música Para Salir A Correr-#20
No queda nada para la Carrera Solidaria de Carmona
Blog: JuanManuel_SM Running
Una de las clásicas carreras nocturnas de la provincia de Sevilla. Cuenta con un recorrido urbano de 7 kilómetros, el cual discurre por el casco histórico de la bella localidad de marcadas influencias de la época romana. Se celebrará este viernes 12 de junio a las 21:30 h.Si vas a correr aquí, te aconsejo salir un pelín conservador para poder ir de menos a más, porque se, por comentarios de otros corredores, que es algo durilla por algunas ...
Arreglos en Chaparro Quiromasaje
Blog: JuanManuel_SM Running
Masaje en "Chaparro Quiromasaje" con la intención de arreglar una serie de desperfectos en la zona lumbar, de la mano de Manu Chaparro (Licenciado en CC. de la Actividad Física y del Deporte, Entrenador Nacional de Atletismo y Triatlón y Quiromasajista).Al final, después de un buen tute, resulta que debo trabajar más en los estiramientos en la zona del cuadro lumbar, cuadriceps y psoas, especialmente en el lado derecho. Precisamente, ha sido en el lumbar donde ...
Nocturna del Guadalquivir 2015 Abre Inscripciones
Blog: JuanManuel_SM Running
La XXVII edición de la Carrera Nocturna del Guadalquivir ha abierto su plazo de inscripción, que se celebrará el viernes 25 de septiembre a las 22:00 h sobre un recorrido de 8,5 kms. La disponibilidad de dorsales es de 25.000, la misma que el año pasado. Además, hay promoción especial Nocturna + Final de #Sevilla10.foto: IMD de SevillaA las 12:00 h, de hoy lunes 1 de junio, se abrió el plazo de inscripciones para la que será la edici&o ...
7 Excusas Para Justificar Una Mala Carrera
Blog: JuanManuel_SM Running
Todos los corredores, ya sea en un 10k, en una media maratón, maratón o en la pista de atletismo, se presentan siempre con algún objetivo en la mente de cara a ese día marcado en rojo en el calendario.Todos los corredores tienen grandes expectativas en alguna de estas pruebas sobre su actuación a desarrollar, pero no siempre se cumplen, bien pudiendo tratarse de causas que no dependan de nosotros (como el clima adverso o el perfil del circuito) o por fallos nue ...
XIII Carrera Popular de Utrera por la Asociación Andaluza de Fibrosis Quística
Blog: JuanManuel_SM Running
Voy cerrando la temporada poco a poco, con mi participación en una de esas carreras populares que exalta mejor que ninguna valores tan ligados al atletismo como la amistad, solidaridad, emulación de ídolos, capacidad de sufrimiento y sacrificio, compañerismo y buen rollo. Una cita con la solidaridad por los enfermos de Fibrosis Quística que tanto necesitan de nuestra ayuda para salir adelante. Nosotros respiramos sin pensar y ellos sólo piensan en hacerl ...
Sevilla Atlética: El Mejor Atletismo por la Fibrosis Quística
Blog: JuanManuel_SM Running
Ya con tiempo para analizar con calma la emotiva jornada del pasado sábado vivida en la pista de atletismo de San Pablo de Sevilla, cuya celebración supuso la consolidación definitiva de un encuentro con los mejores atletas sevillanos y andaluces, además de destacados nombres nacionales por sus logros en diversas modalidades y categorías.  Es la confirmación del retorno de una reunión atlética de carácter anual para la ciudad hi ...
Canciones que inspiran a correr
Blog: JuanManuel_SM Running
Todos tenemos una banda sonora que nos anima en nuestro día a día y en todas las situaciones que vivimos. Nos ayuda y nos motiva para afrontar con ganas e ilusión los momentos más difíciles, nos hace felices cuando nos venimos abajo o, simplemente, entretiene mientras vamos de camino a clase o al trabajo. Salir a correr por los parques y caminos de nuestras ciudades y pueblos tampoco es ajeno a este fenómeno y muchos salimos a rodar con un mp3 o tarareando una canción mientras las pulsaciones se ...
XXX Cross Urbano de Montellano
Blog: JuanManuel_SM Running
El pasado viernes tuvo lugar la trigésima edición del cross urbano de la localidad sevillana de Montellano. Una carrera popular que este año ha transcurrido totalmente por las calles del pueblo, en vez de salir hacia fuera del mismo como en ediciones anteriores, y la cual se ha convertido en la elegida para hacer mi retorno a las pruebas populares tras mis vacaciones. Dada la poca cantidad de entrenamientos que llevaba y la dureza que esperaba encontrarme en el circuito, decido to ...
Vacaciones en Cómpeta y Nerja (Málaga). Fotos
Blog: JuanManuel_SM Running
Tal y como ya adelanté en una entrada antigua, pasaría una semana de vacaciones en la localidad malagueña de Cómpeta para poder desconectar y relajarme después de mi primer año de universidad y muchos meses de carreras y entrenos. Me merecía este descanso y creo que me ha sentado de maravilla antes de encarar las dos asignaturas que me quedan =( y los muchos meses de carreras y entrenamientos, los cuales han sido muy fructíferos al cumplir todos y cada uno de los retos que me propuse (acabar mi ...
Recordando momentos inolvidables...Carrera contra la Fibrosis Quística de Utrera
Blog: JuanManuel_SM Running
Siguiendo con la idea de daros a conocer momentos destacados que he vivido como runner, tal y como ya hiciera en el artículo que escribí de la "quedada" con el atleta Pedro Nimo, he decidido hablar de una carrera altamente recomendable por su magnífica organización (en especial, de mi amigo el speaker pruebas populares, juez de la RFEA y uno de los hombre que más se vuelcan con el atletismo sevillano Juan Garrido), su recorrido precioso y, sobretodo, la finalidad solidaria en la que se basa.Habl ...
Paso a paso con Carlos
Blog: JuanManuel_SM Running
El running y la solidaridad siempre han ido de la mano. No importa si se refleja en la alta competición o en cualquier entrenamiento rutinario.Con esta idea que tengo presente, he decidido echar una mano a los amigos, y principales promotores de esta iniciativa solidaria, del Club Atletismo Carmona Páez de San Fernando (Cádiz) mediante la difusión en mi blog del proyecto "Paso a paso con Carlos" para ayudar, tal y como aparece en el nombre, a Carlos, un niño de 5 años que padece unas lesiones gr ...
Mis ejercicios posturales para abdominales y lumbares
Blog: JuanManuel_SM Running
Ejercitar lumbares y abdominales es uno de los complementos necesarios para mejorar los tiempos en las pruebas y evitar lesiones que puedan surgir debido a los impactos que recibe la espalda y la zona lumbar al correr.Para ello, normalmente, cada semana procuro hacer estos ejercicios (al menos 2 veces por semana, tras tirada larga) para poder fortalecer dichas zonas, o al menos la mayoría de ellos por falta de tiempo. Algunos de ellos, los he descubierto hace poco gracias a las sugerencias de am ...
Primera semana de entrenamientos de verano
Blog: JuanManuel_SM Running
Ya tocaba empezar con los entrenamientos especiales de pretemporada para no perder la forma física y ponerme a punto de cara al año de carreras que se viene encima y cuyos objetivos iré definiendo conforme vayan pasando las semanas. Por el momento, sólo tengo casi confirmado mi presencia en la Media Maratón de Córdoba que tendrá lugar en el mes de Noviembre y descartadísimo mi asalto a los 101 km de Ronda. Tengo que decir que suena muy tentador pero aunque se que pueda completarlos en 24 h ...
Recordando momentos inolvidables...con Pedro Nimo
Blog: JuanManuel_SM Running
Siempre he sido de esas personas que han sabido valorar los momentos positivos que me han ocurriendo a lo largo de la vida, que han sido muchos pese a mi juventud, y reconozco que no he dado demasiada importancia a los momentos negativos ni a esas personas con las que no he sido capaz de establecer una relación, al menos, cordial. Es evidente que no se le puede caer bien a todo el mundo, por eso es importante saber valorar a aquellas personas con las que merece la pena pasar momentos agradables ...
Vacaciones!!!!
Blog: JuanManuel_SM Running
Me alegra saber que dentro de 2 semanas estaré de vacaciones por tierras malagueñas. Para ser más exactos será en la localidad de Cómpeta, aunque tengo previsto realizar un tour por la provincia de Málaga y visitas a sus playas.Me marcho el Lunes 16 de Julio, por lo que no voy a participar en la milla de Triana que tenía prevista para ese día. Toca descansar del año que he tenido en todos los sentidos, aunque trataré de no perder la forma con la piscina que hay en el hotel (descanso activo)Feliz ...
Retorno tras exámenes
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Mucho ha transcurrido desde mi última participación en una carrera popular. Tuvo lugar el pasado 27 de Mayo durante la Carrera Popular del Distrito Sur, con salida y llegada en el Parque de María Luisa, cuando ayudé con los atletas (aunque sean los típicos corredores que salen a correr al parque nada más acabar de trabajar también merecen ser considerados como atletas) Álvaro, más conocido como "El Perla", y Espi a ganar el título de campeona en la categoría senior a mi amiga Mary Anne Nixon, la ...

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