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Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Descripción: Historias de un corredor de fondo aficionado a maratones, trail, ultratrail...
Enlace: http://nohaydolo.blogspot.com

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Últimas entradas de este blog

9ª Carrera Nocturna de Dos Hermanas
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Para poner fin a la temporada de carreritas, el ultimo objetivo, que era esta carrera de 10 kms que llevaba preparando desde mediados de Abril. Después de mucho tiempo sin hacerlo, quería saber si era capaz de acercarme a correr en torno a 5' el kilómetro en una carrera de 10k.El mejor sitio para hacerlo, una carrera Nocturna de la que me habían hablado muy bien pero que nunca había hecho, de esas que se agotan los dorsales en pocas horas. La Nocturna de Dos He ...
Entrenamientos previos a la Nocturna de Dos Hermanas
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Recopilacion de los entrenamientos despues de la Nocturna de Carmona y hasta la Nosturna de Dos Hermanas, carrera objetivo de estas ultimas semanas de preparacion.Como resumen principal de estas dos semanas, ha sido encontrar las piernas mucho mejor y mas recuperadas y casi por sí solo los ritmos que han salido en los entrenamientos de series han sido mucho más rápidos. Tanto que hacía bastante tiempo, seguro que más de un año que no he corrido al ritmo ...
10ª Carrera Solidaria Nocturna de Carmona
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
El pasado viernes visita al bonito pueblo de Carmona. Tenía referencias estupendas de otros años de esta carrera, y este año quería hacerla por primera vez. Cuarta de las 4 carreritas entre 7 y 9 kms que he hecho antes del objetivo que me marqué para los 10 kms de la Nocturna de Dos Hermanas.La verdad que superó mis expectativas, bien organizada desde la recogida de dorsales hasta el final. Carrera Solidaria y con bastantes regalos para el buen precio. A ...
Entrenamientos entre carrera y carrera
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Actualizo entrenamientos desde la ultima carrera de Utrera. Ya me he apuntado a dos carreras para el mes de Junio. Pude conseguir dorsal para el proximo sábado dia 27 en la Nocturna de Dos Hermanas, que era mi objetivo principal para antes del verano, y de paso otra carrerita de 7 kms de preparación, que es éste próximo viernes, en la Nocturna de Carmona, carrera que tiene muy buenas criticas, y que, al igual que la da DosHermanas nunca he corrido.Lunes 25 de mayo: 10 ...
13ª Carrera Benéfica contra la Fibrosis Quística
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Vuelta a Utrera, a la magnífica carrera organizada por el amigo Juan Garrido, después del año pasado en que no pude asistir. En esta ocasión muy bien acompañado, ya que Javi y Merche también iban a participar. Y también algo diferente a las dos ediciones anteriores que he corrido, ya que iba a ser la primera vez que la corria por la tarde. Aunque la mayoría de ediciones de esta carrera han sido por la tarde, yo las veces anteriores la he he ...
Entrenamientos con calor y previos a la Carrera de Utrera
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Semana donde hice la Carrera de Pilas, donde el resultado no fue el esperado aunque no malo. Los entrenamientos de la semana pasada fueron muy complicados debido al fortisimo calor que hizo, y en esta semana, ya pensando en la Carrera de Utrera del próximo sábado. Donde de nuevo estaremos en una carrera con mucha gente, y donde espero poder saludar a muchos amigos. Además carrera que es buena para comprobar si he estado haciendo bien las cosas en los últimos entrenami ...
21ª Carrera Popular Villa de Pilas
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
El pasado domingo, otra carrerita de las que vengo haciendo ultimamente como preparación para un 10k para antes de coger las vacaciones. Como el pasado dia de la Carrera de Bollullos de la Mitación, otro pueblo bastante cerca de casa, con una distancia casi identica (7 kms que quedaron en algo menos) y en esta ocasion 2 vueltas a un circuito de casi 3,5 kms. Y como aquél dia muy pocos corredores, en una carrera a la que nunca había asistido antes.Llego temprano para r ...
Entrenamientos de la semana cientounera y antes del calor
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Seguimos muy poco a poco y sin forzar continuando con la pequeña preparación de un 10000 para finales del mes de junio, a ver qué podemos hacer.Semana que culminó con los 101 de Ronda y comentarios de todo tipo antes y despues de la prueba. En esta ocasion nada más que he hecho leer y leer las aventuras de los amigos, pero ha sido divertido y han entrado ganas para volver a la tierra de la Madre de todas las carreras. A ver si para el año que viene lo po ...
Añoranza cientounera
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Cuando se acerca el fin de semana de los 101 de Ronda es cuando se echa más de menos poder volver a vivir esta fantástica experiencia. Recuerdos que vuelven y que se añoran, de antes, después, durante....He vuelto a releer, ver imágenes,... Una gran alegria al mirar las paginas leidas del blog de esta semana y la mayoría corresponden a crónicas anteriores o cosas relacionadas con los 101 kms de otros años.Vuelvo a poner por aquí los ...
23ª Carrera Pop. del Aljarafe de Bollullos de la Mitación
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
En un fin de semana con varias carreras y con la Feria también de por medio, de las varias opciones que había elegí ir por primera vez en mi vida a ésta carrera por motivos muy sencillos. Carrera cerca de casa, a una hora muy temprana que no interfería para nada más, y además gratuita.En el lado negativo que es una carrera algo corta para los ritmos que me ando moviendo, con muy poca gente, y nada menos que 5 vueltas a un pequeño circuito, ...
Semana -11 para Turdetania
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Quedan 11 semanitas para la cita. Esta semana ha sido dura, primer aviso durante la preparación y no ha habido más remedio que hacer caso. Despues del entrenamiento del pasado domingo anterior, durante la tarde y sobre todo el lunes, tuve unos dolores fuertes de la zona de la espalda donde tango la hernia de disco. Ibuprofeno, manta electrica en la zona y solo bicicleta estática durante los ...
Semana -12 para Turdetania. De nuevo tramo restringido de la Ruta del Agua
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Una semana menos para Turdetania, con dorsal ya confirmado y además dentro de la élite (dorsal nº5, sin premio). Vamos cogiendo volumen de kilometros y a la vez intentando mantener la salud. Los primeros dias algunas molestias en rodillas y en la ultima tirada dolor de espalda. Pero en general, me estoy encontrando cada vez algo mejor. Siento que mi estado de forma va evolucionando ...
Recuerdos de la temporada (II)
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Continuando con el repaso de la temporada, vamos a ver ahora los meses de Noviembre, Diciembre y Enero. Durante el mes de Noviembre, 4 carreras. Cada una de ellas fe una vivencia diferente e igual de interesantes. La Media Maratón de Granada, Cross de Villamanrique, Marismas del Odiel y Alcalá Panadera. La Media Maratón de Granada tuve la oportunidad de conocerla gracias a la invitación que ...
Semana -13 para Turdetania. Quedada por Camas y Ruta Agua
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Quedan 12+1 semanas para la Turdetania. Por ahora sigo con carrera continua entre semana y Caco el fin de semana, para coger resistencia y kilometraje. Aunque en realidad no sé si seguiré de este mismo modo durante muchas semanas del entrenamiento. El meter series implica sufrimiento de las rodillas. Y esta semana , durante los días intermedios he tenido molestias en las rodillas, sobre todo por ...
Recuerdos de la temporada (I)
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
Una vez finalizada la temporada, y aunque casi ya está tambien finalizado el período de descanso y estamos empezando a preparar los nuevos retos; es buen momento para recordar lo que ha sido esta temporada. En general, ha sido bastante extraña. Comenzó muy bien, con el final del tratamiento de la lesion del tendón rotuliano y su recuperación casi completa. El primer gran objetivo fue la ...
Semana -14 para Turdetania. Kedada en el Gurugú.
Blog: No hay doló. Hay pundonnó.
En esta semana en la que quedan 14, para la celebración de la Turdetania de este año, arrancamos con la preparación. En principio estas primeras semanas serán carreras continuas y cacos, mas adelante ya veremos si tenemos ganas de incluir algun tipo de series, si es que apetece. Para empezar esta semana ha estado muy variada, el resumen semanal ha sido el siguiente: Martes: 30' eliptica (12,6 ...
Nueva quedada para entrenar en la Ruta del Agua.
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El pasado domingo nos reunimos poquitos pero muy buenos amigos tempranito en la mañana a la entrada del tramo restringido de la Ruta del Agua. Cerca de Guillena. En principio sigo de descanso biológico, pero pensé ir para allá y saludar a los amigos y acompañarles unos instantes en bici y a la tostadita final. Pero como un par de días antes había comprado las nuevas Trabuco, me entraron ganas de ...
Nuevas zapatillas: Las Trabuco 14
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Bien informado de que en el Decathlon las habían puesto de rebajas, ayer me acerqué y me he hecho con unas Asics Gel Trabuco 14, el modelo gris-naranja.  Así que comprobado una y otra vez que las Cascadia no me van nada bien, espero tener mucha más suerte con éstas. Las he comprado un pelín mas grande que la Cascadia, el 41'5. Ojalá esto ayude un poco.  Con ellas puestas y andando un poco ...
5ª Marcha Pretoriana Tomares - El Rocío
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El pasado sábado, y gracias a la invitación de los Pretorianos de Tomares, tuve el grandísimo placer de participar y disfrutar de la Marcha a El Rocío que cada año organizan por estas fechas. La marcha además es nocturna, con lo que iba a ser la primera vez que iba a pasar toda la noche andando o trotando, desde la puesta del sol hasta su salida. Se trata de una Marcha de convivencia, no ...
Patrocinio
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Como habréis visto en la parte izquierda del blog, aparece un anuncio del Centro de Fisioterapia Salas Lluch; con un enlace a su página web. Este centro de fisioterapia lo dirige Jose Antonio Salas Lluch. Fantastico profesional tanto por sus conocimientos terapéuticos como por su actitud, totalmente comprometida con el paciente. Conocí a Jose Antonio después de mi lesión de rotura del gemelo ...

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