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Blog: Adelgazar y alimentación sana
Descripción: Trucos y artículos para mantener tu cuerpo a la línea y conseguir esculpirlo a tu gusto. "Escribo sobre salud y sobre métodos de adelgazamiento y musculatura para todos los públicos nada de tecnicismos y palabras ilegibles, con acento andaluz".
Enlace: http://menoskilos.com

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Últimas entradas de este blog

Equilibrio de la flora intestinal, cómo conseguirlo
Blog: Adelgazar y alimentación sana
La flora intestinal está formada por un complejo ecosistema en el que cohabitan unos microorganismos que son beneficiosos para nuestra salud, las bacterias prebióticas, otros que no son ni beneficios ni ser perjudiciales, son los saprófitos o comensales y otros que son patógenos. Estos microorganismos defienden al intestino de posibles infecciones, ayudan a digerir los […] La entrada Equilibrio de la flora intestinal, cómo conseguirlo aparece primero en ...
Cómo cuidar nuestro ser interior
Blog: Adelgazar y alimentación sana
En esta nueva entrada de Blanca Noriega, nuestra Maestría Reiki, nos habla sobre cómo cuidar nuestro ser interior. Es muy importante saber, que si nuestro ser interior no está sano, nunca lo estará el exterior. Os dejo directamente con ella. Que lo disfrutéis: Empezaremos por cuidar nuestra alimentación sana, para encontrar el bienestar de nuestro […] La entrada Cómo cuidar nuestro ser interior aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos ...
Todo sobre: Los Guisantes
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Ya hacía tiempo que no os contábamos todo sobre algún alimento y hoy hemos vuelto con una interesante entrada sobre los guisantes. Los guisantes, deben de estar en cualquier dieta que conlleve una alimentación sana por sus valores nutricionales y todo lo que puede aportarnos a nuestra salud. Pero para no enrollarnos más vamos directamente […] La entrada Todo sobre: Los Guisantes aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
TRATAMIENTO DE REIKI CON EL TERCER NIVEL
Blog: Adelgazar y alimentación sana
  AUTOTRATAMIENTO COMPLETO O PARCIAL Dibuja o visualiza en las palmas de las manos los siguientes simbolos: -CHO KU REI -DAI KO MIO Masculino -DAI KO MIO Femenino -SEI HE KI -HON SHA ZE SHO NEN -CHO KU REI Recuerda que has de palmear 3 veces mientras repites el nombre de cada uno de ellos. […] La entrada TRATAMIENTO DE REIKI CON EL TERCER NIVEL aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
Dieta Balanceada
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Una dieta balanceada (o dieta equilibrada) es aquella que le da a tu cuerpo la nutrición que necesita para funcionar correctamente. Para obtener una nutrición equilibrada correctamente, debes obtener la mayoría de tus calorías diarias de frutas y verduras, granos enteros (pan, pasta y arroz) y proteínas magras. Cómo hacer dieta balanceada contando calorías El número de calorías en una comida […] L ...
La Garcinia Cambogia
Blog: Adelgazar y alimentación sana
La Garcinia Cambogia es una planta que se localiza en el sur de la India y que ofrece grandes beneficios para las personas que quieran perder peso de una forma totalmente natural y beneficiosa para el cuerpo. Aunque en los países occidentales se ha puesto muy de moda recientemente, en Oriente se ha usado y […] La entrada La Garcinia Cambogia aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
¿Cómo tomar óxido nítrico?
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Los suplementos de óxido nítrico están compuestos a base de arginina y otras sustancias que se consumen para producir ciertas funciones en el cuerpo humano. La principal es dilatar los vasos sanguíneos para que mejore  la circulación sanguínea que se dirige a los músculos, haciendo que la sangre circule a más velocidad. Así, se proporciona […] La entrada ¿Cómo tomar óxido nítrico? aparece prime ...
TRATAMIENTO A LOS DEMAS COMPLETO O PARCIAL
Blog: Adelgazar y alimentación sana
1-Dibuja o visualiza en las palmas de ambas manos los siguientes simbolos: -CHO KU REI -DAI KO MIO-Masculino -DAI KO MIO-Femenino -SEI HE KI -HON SHA ZE SHO NEN -CHO KU REI Recuerda que has palmear 3 veces mientras repites el nombre de cada uno de ellos. 2-Haz la peticion a tus guias para que […] La entrada TRATAMIENTO A LOS DEMAS COMPLETO O PARCIAL aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
DAI KO MIO
Blog: Adelgazar y alimentación sana
DAI KO MIO 4º SIMBOLO MAESTRO DE USUI   Es un simbolo mas elevado y sobrepasa a los demas simbolos,es muy poderoso y sin enbargo muy delicado,te conecta a tu ser superior,te ayuda en tu desarrolo espiritual y por lo tanto despierta la conciencia,es un simbolo que te lleva mas allá de tus limitaciones,tiene el […] La entrada DAI KO MIO aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
¿Qué es una dieta Minfulness?
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Son muchas las personas que, con más o menos fortuna, a lo largo de su vida han iniciado una dieta para adelgazar. En estos meses, en los que se aproxima el buen tiempo, la idea de perder algunos kilos de más prende fuerza y muchos se aventuran a las dietas “milagrosas” en las qué, pocos […] La entrada ¿Qué es una dieta Minfulness? aparece primero en Adelgazar Kilos Menos Kilos Alimentación Sana. ...
Alimentos Sanos: Nueces
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Ya sabemos que dijimos que nos íbamos de “vacaciones”, pero como ayer pudisteis notar, estuvimos realizando algunas mejoras en nuestro servidor y ahora es sustancialmente más rápido y estable. Por ello hoy os vamos a hacer entrega del último artículo de Alimentos Sanos de la temporada, a la espera de que nuestra nutricionista nos envíe más y mejores.Esperamos que hayáis aprendido mucho durante nuestro primer año de andadura y que poco a poco vayáis mejorando vuestra alimentación sana ...
Alimentos Sanos: Los Higos
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Los higos son unos frutos comunes en nuestras casas que como todos sabemos están llenos de semillas y y cuelgan de los árboles de dos en dos. En esta entrada os vamos a dar más consejos de Alimentación Sana hablando de esta rica fruta que son los higos.Con estas características ya podemos imaginar a que nos referimos, a los testículos. Ofrecen numerosos beneficios a nuestro organismo además de a este órgano en concreto como citamos a continuación. Son utiles en aquellos hombres que sufren de est ...
Un año de alimentación sana
Blog: Adelgazar y alimentación sana
En Septiembre, este humilde blog cumple su primer añito y para ello hemos preparado alguna que otra sorpresa que iremos enseñando a lo largo del mes de agosto y septiembre. En lo que a nosotros respecta, hemos conseguido mucho más de lo que nos esperábamos y hemos conocido, trabajado y colaborado con multitud de personas interesantes que nos han ayudado, de una manera u otra, a seguir día a día dando lo mejor de nosotros.Lo importante de este primer aniversario, es ver como cada día, más de 1000 ...
Alimentos Sanos: Frijoles
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Hoy empezamos la semana con nuestra lista de alimentos sanos y sus principales beneficios sobre nuestra salud. En esta ocasión os vamos a hablar de los frijoles. Recordad que podéis preguntarnos cualquier tipo de duda a través de nuestros comentarios o desde nuestra página de facebook.Los frijoles ayudan a sanar y  mantener la función renal sobre todo porque son diuréticos y sí, su forma es exactamente igual a los riñones humanos.Reducen los niveles de colesterol malo al mínimo, ya que son una e ...
Alimentos Sanos: El Tomate
Blog: Adelgazar y alimentación sana
En esta nueva entrega de Alimentos Sanos, os vamos a dar más información sobre una de las verduras más sabrosas y beneficiosas para nuestra salud. Hablamos del tomate, un ingrediente esencial en una alimentación sana. Allá vamos.Un tomate tiene cuatro cámaras y es rojo como el corazón que es rojo y tiene cuatro cámaras.Un nuevo estudio de la Asociación Americana del Corazón reveló que consumir tomates tiene efectos positivos para el corazón. Debido a la sustancia llamada Licopeno que es un impor ...
Alimentos Sanos: La Zanahoria
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Existen alimentos que ademas de aportarnos numerosas vitaminas y minerales ayudan a algunos de nuestros órganos. Curiosamente hay alimentos que se parecen muchísimo a nuestros órganos y su función es mas relevante en dichos órganos.En esta serie de entradas que denominamos Alimentos Sanos, vamos a hablar de todos ellos y os daremos todos los beneficios relacionados con el alimento a tratar. ¡Empezamos!BENEFICIOS DE LA ZANAHORIAComo tod@s sabeis siempre se ha dicho que la zanahoria es muy buena p ...
Una semana para recuperar la forma
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Si ayer el lunes propusimos el reto de tener una semana para perder todo lo que puedas, hoy os proponemos, a todos y en especial a los que ya volvéis de vacaciones, una semana para recuperar la forma.Todos sabemos que cualquier tipo de descanso o vacaciones, afectan directamente a nuestro cuerpo, ya sea por una irregularidad alimenticia o bien por el absoluto abandono del ejercicio físico. En esta semana, os proponemos una serie de ejercicios y consejos para volver a recuperar vuestra forma físi ...
¿Cómo evitar calambres durante el ejercicio?
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Los calambres musculares son muy comunes y es que a todos nos ha pasado alguna vez que estamos haciendo la rutina de ejercicios físicos y de repente sentimos un fuerte dolor en alguna pierna o brazo. Por cada segundo que pasa el dolor se intensifica y los dedos parecen estar congelados, sin movimiento alguno. Lo único que podemos hacer es esperar que esto pase y forzar movimiento donde no parece haberlo. Afortunadamente, podemos evitar calambres durante el ejercicio.Nadie sabe realmente por qué ...
Una semana para perder todo lo que puedas
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Ya estamos en la última semana de Julio, el mes veraniego por excelencia y por ello, nos hemos propuesto quemar toda la “grasilla” sobrante, o al menos toda la posible, antes de irnos de vacaciones en Agosto. Para ello, vamos a seguir los mismos consejos que ya publicamos en MenosKilos, sobre Alimentación Sana, en este tiempo pasado y que, de seguro, nos ayudará a seguir un camino sano y sobre todo, nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos y nuestro cuerpo.Para empezar, es i ...
Masajes para eliminar grasa
Blog: Adelgazar y alimentación sana
Si has llegado a esta entrada es posible que te estés preguntando si los masajes para eliminar grasa funcionan. La respuesta es: “sí?, funcionan muy bien, pero antes de que comiences a investigar cómo hacerlos o dónde queda un spa para comenzar con un tratamiento, te explicaremos el por qué.Aumentan el flujo sanguíneoLos masajes ayudarán a que los músculos quemen calorías que posiblemente se hubiesen quedado ahí atascados si el flujo sanguíneo no se aumentara lo que hace que se reciba más ...

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